原料

花菜: 60克

步驟

1用電子稱 大約60克左右菜花

2自行分開

3接一碗水裡面或放少許鹽 或者拿清洗瓜果蔬菜的泡一下

4我這邊用的是清洗瓜果蔬菜的

5把花菜放入其中

6可以看到洗花菜的水是有顏色變化的

7把水煮開 放入花菜

8把花菜放入鍋中煮熟

9煮開後盛入小碗中

10或直接放入打汁機中 加入少許溫開水

11開始攪拌

12倒入米粉 我這邊加了一些營養素

13米粉與營養食品

14把打好的花菜泥倒入其中 均勻攪拌

15因為天氣變冷 一般會在下邊加個小碗 裡面加入少許熱水

16來看看傑作吧

17多寶開餐