小米: 2杯, 新鮮桑葉: 10片, 瘦肉: 150, 燕麥: 2湯匙, 生薑: 3片, 紅棗: 5粒
1小米淘洗1遍,瘦肉剁成肉沫
2水開後放小米,小米與水的比例是1:15
3再次煮開後放入燕麥,肉沫,生薑,桑葉,紅棗
4大?繼續煮開後,適當攪拌,文火煮35分鐘,關火前加鹽調味
5養生養人的桑葉小米粥搞掂,足夠1家人吃的養生粥
小米要買山西的,桑葉沒有新鮮的也可以買乾的,一定要放生薑與紅棗去寒