油煎山藥餅蓋飯 | 太陽貓早餐

原料

山藥: 200g, 雞蛋: 1個, 海苔: 4小片, 綠辣椒: 1個, 蘑菇: 1個, 鹽: 適量, 澱粉: 1大勺, 醬油: 2大勺, 糖: 1大勺, 酒: 1大勺

步驟

1準備好山藥泥的食材

2山藥用料理機打成泥,加入雞蛋、澱粉、鹽和少許油攪拌均勻

3小火加熱平底鍋,倒入少許油,並排放入海苔片,在海苔上平攤倒入山藥,煎成金黃色

4翻面繼續煎

5綠辣椒和白蘑菇放入平底鍋煎烤,撒入醬油、糖和酒蒸煮。

6然後在米飯上蓋上切塊的山藥煎餅,放上綠辣椒和白蘑菇。將煮出的醬汁倒在白米飯上

7叮~完成啦

小技巧

很多人都喜歡山藥脆脆黏答答的口感,平日裡大家吃的炒山藥、燉山藥都很常見,今天的早餐將山藥打成泥做成山藥餅味道也很不錯,多吃山藥對脾虛腹瀉的人群,還有糖尿病人都有好處哦。


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