紅蘿蔔: 1根 約180g, 鮮牛奶: 200g
1胡蘿蔔先用開水燙一下然後切塊,這樣做主要是為了殺菌,保證生吃的衛生達標
2牛奶與胡蘿蔔塊放入攪拌機中,啟動30秒左右,攪拌成奶昔即可
3倒出杯子^_^ enjoy
1、關於配方:想喝稀一點的話,就牛奶多一些;想喝標準的胡蘿蔔奶昔,就牛奶量和胡蘿蔔量等量左右;如果想喝西餐廳那種稠一些的濃湯、粉粉的就增加胡蘿蔔量,減少牛奶。 2、不僅有營養,最重要的是它有奇妙的飽腹感^_^ 3、長期食用,也能很好地改善夜盲症和皮膚粗糙的狀況!