豆腐: ， 胡蘿蔔: ， 西蘭花: ， 三文魚: ， 秋葵:
1蔬菜類洗凈切碎。 三文魚切碎，豆腐用輔食機打碎。
2胡蘿蔔西蘭花沸水入鍋焯熟。
3熱鍋，倒入三文魚稍微翻炒一下。 加入豆腐碎、秋葵碎。 倒入適量牛奶，和食材平行就好。 小火慢燉，最後加入已經炒熟的胡蘿蔔丁。
4飯糰做法：用勺子舀適量米飯放進保鮮膜，擠壓成球形。然後滾一下拌飯料。 盤子裡事先鋪海苔，這樣方便寶寶抓起來，不會粘在盤子上。
5裝盤即可