食材, 雞胸肉150g, 橄欖油8g, 咖喱粉5g, 辣椒粉3g, 黑胡椒2g, 檸檬汁1g:
1Step 1 將雞胸肉洗凈，切成1cm左右厚片後，撒入咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、檸檬汁
2Step 2 將腌料與雞胸肉充分混合，靜置腌制1小時
3Step 3 將煎鍋預熱、加入少量橄欖油，將雞肉煎至兩面金黃即完成製作
171 4g 29g 4g 千卡 碳水 蛋白質 脂肪