三文魚: 一塊， 北極蝦: 幾隻， 胡蘿蔔: 適量， 香菇: 兩朵， 西葫蘆: 適量， 甜玉米粒: 適量
1三文魚，北極蝦室溫化凍
2蔬菜切小丁備用
3三文魚切丁，北極蝦去皮備用
4三文魚中依次放蔥姜水，醬油，胡椒腌制，最後放一茶匙干澱粉拌勻備用
5鍋燒熱放橄欖油，待油溫熱時倒入三文魚滑炒，一變色立馬盛出
6鍋不用洗放底油煸炒蔬菜丁(如果剛才粘鍋了就還是洗洗鍋吧
7我們家娃不愛吃太硬的蔬菜所以我又加了一點水煮了一分鐘，之後放北極蝦
8最後倒入煸好的三文魚，加一小勺寶寶醬油或者生抽，拌勻出鍋，三文魚不要炒太久否則老了口號不嫩了哈
9一道營養均衡又方便的寶寶午餐就做好啦！孩子超愛！全部吃光光～
1、蔬菜隨便放什麼都可以哈！我就是看家裡有什麼就放什麼了。 2、蔬菜下鍋的順序是先放不易熟的，我的順序是：胡蘿蔔，香菇，西葫蘆，玉米 3、北極蝦是熟的所以我沒有提前煸熟，如果是用蝦仁的話就跟三文魚一起煸炒一下盛出哈 4、我們家孩子還小所以除了醬油我其它什麼調料都沒放，但是做出來一點不腥，大家靈活掌握啊！