橄欖油: 一勺， 牛油果: 一個， 鹽: 少量， : 玉米粒， 雞蛋: 一個， 雞胸肉: 一塊， 蟹柳: 一個
1. 將藜麥在淋有橄欖油的水中煮15分鐘後瀝干、撈出，冷卻備用（藜麥很容易煮熟，煮熟後的藜麥呈半透明狀，末端有小尾巴）
2將牛油果切丁撒上海鹽備用
33. 準備好自己喜歡吃的配料，我備了蟹柳，玉米粒，雞蛋，雞胸肉！
43. 將準備好的藜麥、牛油果和所有備料放入容器中。 憑個人喜好加入鹽和黑胡椒，即可食用。藜麥的清甜和牛油果醇厚的口感搭配，異常爽口哦！
黎麥在做之前可以先泡上兩個小時，更易熟爛！