燕麥: 2-3勺， 雞胸肉: 1塊， 生菜: 幾片， 黃瓜: 1條， 西紅柿: 1個， 橄欖油: 1勺
1準備材料，將雞胸肉、西紅柿和黃瓜切丁
2將所有材料放入沙拉碗中混合
3用橄欖油+鹽+醋調製成汁，倒入沙拉中，攪拌均勻
4開水沖泡燕麥，靜置3分鐘
5將熟燕麥瀝干水分，倒入沙拉中，完成