減肥快手四分格

原料

小黃魚: 1/2條, 聖女果: 3-5顆, 毛豆: 15-20節, 芋艿: 兩個, 柚子: 適量, 酸奶: 一杯

步驟

1芋艿入鍋煮熟

2魚與幾片姜用鹽及料酒腌制,十幾分鐘後撈出,熱鍋,不加油,煎薑片,及魚。(不粘鍋是首選,如果普通鍋建議適量加油)

3洗水果,擺盤


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