減脂沙拉

原料

各種蔬菜: 新鮮點兒以及你喜歡吃, 雞蛋: 可以不加, 蘋果醋: 宜家沙拉碗的話一碗最多兩瓶蓋那麼多, 麻油: 一個小瓷勺底(愛多吃就多放嘛), 香油: 同上, 鹽: 小瓷勺尖就夠了,鹽少點兒健康呀, 黑胡椒粉: 一丟丟,大概一個小勺尖,或者用調料罐的就點一兩下就夠了

步驟

1雞蛋放到鍋里,冷水沒過,開始燒水。 水開了煮三四分鐘就關火悶著,大概十來分鐘就熟了,這樣環保。

2洗蔬菜,切蔬菜,放到盆里。

3處理好了蔬菜,雞蛋大概也好了,雞蛋也切一切。放到一起。

4放好調料,開吃。

小技巧

雞蛋我放了兩個,覺得熱量高的放一個就夠了。當然不放我也攔不住呀~ 我吃的蔬菜有紫甘藍,生菜,西紅柿,小黃瓜,洋蔥。 沒有用橄欖油調油醋汁是因為太窮買不起。 沒有用紫葉生菜,聖女果,芝麻菜這些經典菜的原因同上。


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