原料

生菜: 150g， 芹菜: 150g， 苦瓜: 75g， 甜青椒: 75g， 黃瓜: 300g， 菠菜: 150g， 檸檬: 247.5g， 奇異果: 375g， 胡蘿蔔: 225g， 姜: 15g， 哈密瓜: 300g， 蘋果: 675g， 蜂蜜: 37.5g， 菠蘿: 375g， 薄荷（可不放）: 15g， 腰果: 37.5g， 美國大杏仁: 37.5g， 肉桂粉: 3g

步驟

17:00~8:00 排毒 生菜25g  芹菜25g  苦瓜12.5g  甜青椒12.5g  黃瓜50g  菠菜25g  檸檬25g  奇異果62.5g  水125ml 

210:00~11:00 胡蘿蔔75g  檸檬25g  姜5g  哈密瓜50g  蘋果100g  水75ml 

312:00~13:00 生菜25g  芹菜25g  苦瓜12.5g  甜青椒12.5g  黃瓜50g  菠菜25g  檸檬25g  奇異果62.5g  水125ml 

415:00~16:00 哈密瓜50g  檸檬7.5g  蜂蜜7.5g  水250ml 

516:00~17:00 菠蘿125g  蘋果125g  薄荷5g  水200ml 不得不多說一句這是最好喝的一杯，已經是家裡日常必備的一款果汁啦。放不放薄荷都非常美味，我這杯是沒放薄荷噠。

619:00~20:00 腰果12.5g  大杏仁12.5g  肉桂粉1g  蜂蜜5g  水425ml  最後一杯有點甜甜的奶香味，喝完可以心滿意足的睡啦