無油胡蘿蔔絲莧菜雞蛋餅

原料

土雞蛋: 2個, 胡蘿蔔: 適量, 莧菜: 適量, 土豆粉: 適量, 鹽: 適量, 胡椒粉: 少量, 料酒: 少量

步驟

1將兩個雞蛋加入少量鹽,料酒,黑胡椒粉打發

2加入適量的土豆粉攪拌均勻

3胡蘿蔔切絲,莧菜切碎加入雞蛋糊裡面攪拌均勻

4將雞蛋液倒入平底不粘鍋,快速轉動不粘鍋,讓蛋液均勻的鋪在鍋上

5由於鍋大蛋餅薄,時間基本上1~2兩分鐘就夠了~注意小火煎,火大容易焦~

小技巧

用的麥飯石平底鍋,完全無油煎,減少油脂攝入,一定要用小火,小火,小火!!!調料少加一些,喜歡可以再粘一些番茄醬,甜辣醬感覺也是不錯的~


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