鐵棍山藥+: +一根， 藍莓醬+: +兩湯勺， 牛奶+: +兩湯勺
1山藥去皮切斷入蒸鍋蒸熟（筷子能輕鬆插入即可）
2將山藥用勺壓成泥
3加入牛奶，攪拌均勻，使山藥的口感更潤滑
4將山藥盛進容器里，淋上藍莓醬即可