西生菜: 1葉， 苦菊: 5-6葉， 胡蘿蔔: 7-8片， 熟雞蛋: 1個， 熟雞胸肉: 半個， 撈拌汁: 1-2勺湯匙， 米醋: 1湯匙， 香油: 少許
1西生菜切絲 苦菊切段 胡蘿蔔幾片切絲，
2雞蛋一個，切片備用 雞胸半個大概手撕成絲或切絲
3汁料: 撈拌汁大概1-2湯匙 米醋1小湯匙， 少許香油。
4混合後淋在上述備好的菜上ok
低脂食物，減重的朋友堅持加油，祝小夥伴們達到理想的身材