雞蛋: 2個， 蓮花白: 一些， 蔥、姜、蒜: 少許， 南瓜: 一塊， 涼拌菜: 少許， 隔夜飯: 一碗
1南瓜切塊煮軟
2放進容器打成糊
3蓮白洗凈撕碎
4炒蛋炒飯
5放入買的涼拌菜
6飯大部分留給明天中午，只好煮了幾個速凍燕麥饅頭。半小時 完成！