土豆適量: ， 玉米粒適量: ， 豆子適量: ， 雞肉或者豬肉或者牛肉適量: ， 其實可以加上自己想給孩子加的任何東西，不太推薦加青菜，因為燉的時間久青菜會黃:
1今天我用的是雞肉，我提前拍了點蒜加了點鹽和油腌制
2準備好各種豆子，玉米，土豆等（我每天都會換著放）
3熱鍋雞肉翻炒一會
4加入其他食材翻炒一下
5加入洗好的大米翻炒，放一點點鹽
6放入燉盅，加一小節水，因為我合併的做湯所以一般都是燉兩小時這樣
7因為娃喜歡吃軟一點，不喜歡吃軟的少放點水
8我平時做過的
9這是燉湯放一起同時進行
10燜飯
11還有粥和湯
這個隨心想放什麼就放什麼，我還放過臘腸，因為孩子吃的，我做的都是有點淡