牛奶: 200ml， 黑米山藥麥片: 4勺， 黑芝麻粉: 1勺， 怡口糖: 半包，可不加或用普通糖代替
1材料們
2牛奶200ml加入麥片4勺，微波2分鐘
3加入一勺黑芝麻粉，攪拌均勻
4開吃！芝麻糊的口感，麥片的飽腹感！