健康糊糊 0

原料

健康: ❤️

步驟

1❤️

2❤️

3❤️

41珊瑚草和材料1的各類穀物泡水一碗,昆布用布擦拭,這裡我直接洗了,買不到乾淨的。 2全部蔬菜洗凈,去皮去籽都弄好。 3全部材料放入湯鍋,加入材料兩倍的水,大火煮沸,轉小火,小火煮30到40分鐘左右,期間要注意攪動,煮至黃豆和薏仁熟軟,放至稍涼。。 4倒入料理機打成泥,即可飲用 分裝冷凍。

小技巧

不可加入葉類菜,也可替換成其他穀物,味道不好可以加醬,我加的黑芝麻醬,不加味道其實也不錯。

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