赤小豆: 適量， 小棗: 1大把， 玫瑰花: 10朵， 黑糖: 適量， 枸杞子: 一小把， 水: 適量
1赤小豆、小棗洗凈，泡一晚上 小棗去核
2鍋里放適量水 超過赤小豆和棗，大概高出5-6厘米，鍋不一樣 水量也不一樣 全憑經驗 大火開鍋後 小火慢慢熬 大概45分鐘左右 湯越老少，赤小豆有粘爛的感覺 ，放黑糖
3玫瑰花，枸杞子洗凈，放鍋里繼續熬 直到湯乾的差不多，期間人不能離開，這時容易粘鍋，需要不停攪拌 到了理想的黏稠度，關火
4涼涼後，用勺子碾磨成泥，裝入容器
記住 不放油啊不放油 要吃的健康