土司（甜，咸，白都可以，看自己口味）: 數片， 金槍魚沙拉: 一罐， 火腿片: 數片， 生菜（球形生菜最好）: 適量， 沙拉醬/千島醬/番茄醬: 適量， 雞蛋: 數個
1土司數片，鋸齒小刀
2中間切掉一個小方塊（有模具也可以切個圓形，或者各種形狀，看自己喜歡）
3放入土司框，打入一個雞蛋！我用的不粘鍋，所以沒有放油（建議用不粘鍋做，不會油膩，更健康）
4插一個用了黃油煎過的，表面會金黃色，口感更脆！喜歡的可以試試！
5繼續！把剛才切下來的土司塊放進去！擺擺好！
6翻翻面，直到裡面的蛋熟，我喜歡有點糖心的，所以不會全熟！
7準備材料！番茄醬，沙拉醬，金槍魚沙拉罐頭，火腿片（先煎熟），生菜（今天沒買到球形生菜，用了有機奶油生菜代替，球形的更脆，口感更好！）
8第一片土司抹上金槍魚沙拉醬
9放上一片生菜，再蓋上一片加了雞蛋的土司
10這塊三明治是給我女兒做的，她喜歡沙拉醬（可以替換千島醬，番茄醬等等）
11蓋上一片火腿片
12最上面再蓋上一片土司！然後用鋸齒刀就可以切的很好看了！
13小傢伙最近換牙，所以我切的更小塊一點，因為太小了，容易散，插上牙籤，就不容易散掉！然後裝到盒子裡面！作為早餐或者是下午茶點心都是很不錯的呢！小小的可以和大家一起分享！
買個不粘鍋真的很重要！三明治最大的優點就是營養夠豐富！有菜有肉！味道也不錯，樣子好看，小朋友容易接受！也可以替換不同配料，適應各種口味！