胎菊: 3-4朵， 白開水: 100度
1取胎菊3-4朵左右，放進放入400ml左右玻璃杯中；
2加開水（100度）約7、8分滿，蓋上蓋子，浸泡3－5分鐘，即可趁熱飲用；
3喝至剩下1/3茶湯，再加開水沖泡，這樣前後茶湯濃度較均勻；
4可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，比如法蘭西玫瑰、枸杞等。
5沖泡胎菊一定要用剛剛燒開的水沖泡，花粉才能出來，不要用飲水機的水，因為飲水機的水溫度不夠。
註：體質虛寒者不宜服用。 優質胎菊選擇: