原料

蓮子: 6-8顆， 山藥: 6-8片， 大米小米: 適量， 紅棗: 適量（可不放）， 紅棗我只是調味但也是補鐵哦。:

步驟

11.大小米洗乾淨浸泡39分鐘； 2.山藥削皮洗乾淨切片並放水浸泡； 3.蓮子浸泡20分鐘去芯（不去芯會苦）； 4.紅棗去核泡軟。

230分鐘後將食材放入大小米燉鍋里燉1個半小時即可。

3蓮子山藥粥就好了哦。甜而不膩。

4適當吃哦。

小技巧

適合八個月以上寶寶吃。