西紅柿: 喜歡就多點， 糙米: 減脂中， 玉米: 或其他任何喜歡的食材， 雞蛋: 點睛之蛋， 調料: 隨意
1番茄頂部劃十字，放熱水裡燙一下，去皮切小塊。
2玉米粒在熱水中燙至斷生。
3糙米提前浸泡一晚，用泡麵鍋煮至斷生撈出。
4煮糙米的同時，用平底鍋加少許油，倒入番茄煮至軟化。 將斷生的糙米平鋪在番茄上，再將玉米平鋪在糙米上。 我用的兩個番茄，汁很多，不用再另外加水。
5大火煮開，汁快乾時在中間挖出一個地打入雞蛋，繼續燜三分鐘左右。
6完美。開吃啦?
調料看個人喜歡隨意添加 食材看個人喜歡隨意添加 也可以叫『喜歡什麼就拌什麼』飯