意粉: ， 豬肉: 200g， 番茄: 一個， 鱈魚: 一小塊， 西蘭花或者菜花: 5朵
1先將豬肉、番茄蒸熟，打成泥，作為番茄肉醬備用
2鱈魚先蒸5分鐘，然後放平底鍋煎4分鐘，不斷翻，注意不需加油
3用開水焯下菜花，蒸熟5分鐘，不要太軟，可以給寶寶當手指食物
4煮意粉，按照說明書上來，開水中加一茶勺油，放入意粉，煮10分鐘，燜一下再上鍋，會軟一點。
5最後一步啦～就是擺盤啦。將番茄肉醬淋在意粉上，再擺上菜花，搞定！