原料

水果玉米（甜玉米）一根，牛奶小半杯，糖一小勺

步驟

1.玉米洗凈，將玉米粒連著水分最大的根部一起切下。 2.放在小奶鍋中，加水至剛剛沒過，煮開後立即關火。 3.將玉米粒撈出倒入榨汁機中，同時加入牛奶和糖，粉碎半分鐘後連著玉米渣一起倒進 杯子裡即可。

小技巧

1、玉米渣含有大量的組纖維，一起食用能保證將玉米的營養更全面的吸收。 2、平時煮玉米時，在水裡加一點鹽，更有味兒。我平時喜歡煮三四根咸玉米當主食。