南瓜: 適量(我的是長條形的南瓜用了三分之一個煮好後得到800ml)， 雪燕: 一小顆(大拇指蓋大小，兩人份)， 黑白淡奶/其他淡奶/牛奶: 150ml左右(兩人份，喜歡奶味重可以多加點)
1南瓜去皮切薄，軟的快，可以蒸也可以微波，直到軟爛
2用細的鐵篩子過濾(用勺子在篩子上碾壓，把它過濾過去，口感會更細膩，PS:本來就很糯的南瓜可以省略這個，要是水水的不糯，那就可以過濾了)
3然後加入適量黑白淡奶攪拌均勻
4這是泡發好後濾干水的雪燕
5倒入雪燕，攪拌均勻，煮開，攪拌下再煮一小會就可以喝了
6這是煮好的，喜歡甜一點可以加糖，其實南瓜本來就有糖分所以不加糖也可以很好喝
煮的時候可以中途攪拌一下免得底下粘鍋