原料
材料：松坂肉（雪花肉）300g、彩椒2顆、蒜頭3顆、蔥2根、芹菜2~3根、青花椰菜1盒（擺盤用） 調料：燒烤醬（烤肉醬） 、ornal歐娜有機頂級初榨橄欖油、豆油伯缸底醬油
步驟
1、把彩椒用環狀切法去籽後，切成條狀再斜切成小塊菱形壯。 2、蒜切片、蔥分成蔥白蔥青2段。接著蔥白以5公分寬度切段，蔥青以2公分寬度切段。 3、把松坂肉切薄片，用拉刀的方式切片，切的時候要逆紋切，這樣炒起來的肉才會香喔！ tip：如果不太會切肉片，可以直接買火鍋五花肉或梅花肉片。 4、不沾鍋開火後，不加油，直接先將五花肉下去，先把肉裡面的油逼出來，不要把肉炒的過熟，約炒1分半鐘就起鍋。這個時候肉還會有微微的粉紅色。接著把蔥放入要爆香，所以這時候加入橄欖油，冷鍋冷油，用小火煸炒。 5、取另外一個平底不沾鍋，放入花椰菜，加入3大湯匙的水，蓋上鍋蓋後開小火川燙，只要燒到鍋蓋開始冒出水蒸氣排氣即可。 6、蔥煸出香氣後，加入2小湯匙燒烤醬，跟蔥一起稍微攪拌炒香，接著加入1小湯匙缸底醬油，冒泡就加入彩椒，跟著醬與蔥拌炒，加入約2小湯匙的水，用鍋蓋蓋起來悶熟，一樣悶到水蒸氣冒出來為止。 7、將悶熟的青花菜開鍋蓋關火後，加入橄欖油少許、缸底醬油少許拌開就可以起鍋擺盤。 tip：用這種方式悶熟的花椰菜，因為使用的水分比較少，所以營養、甜份會留在花椰菜中，不會都流失到水分中。而且顏色會非常翠綠，因為青花素都會留在葉子裡面。 8、將悶熟的彩椒開蓋，加入半熟的松坂肉，炒到肉全部變成白色。再加入蔥、芹菜。蔥最後加入時炒不要超過20秒，起鍋時加入半小湯匙醬油，最後嗆醬油醬香氣會更重。翻炒一下即可關火起鍋。
