魚丸: 個*10， 土豆: 1個， 胡蘿蔔: 半根， 海帶: 50g， 鹽: 適量
1土豆、胡蘿蔔洗凈切快
2鍋中加適量清水，放入海帶、土豆、胡蘿蔔，大火燒開，轉小火煮40分鐘
3放入魚丸，倒入醬油，繼續煮10分鐘
4出鍋前加適量鹽以及其他個人口味喜歡的調味品調味
1.胡蘿蔔有通氣解郁的功效，多食還可緩解腸胃不適、便秘等症狀； 2、海帶含碘量高，有利尿的功效，同時也能將體內的髒東西帶出體外，消除鬱氣