芝士: 3片， 番茄醬: 2勺， 聖女果: 3個， 洋蔥: 1個， 方火腿: 1個， 西藍花: 一小朵， 黃瓜: 1個， 甜椒: 1個， 吐司: 2片， 培根: 2片
1需要食材洗好準備好，切法隨意，(我是不會做飯，隨便切的)西藍花用水抄1分鐘
2吐司片上塗一層番茄醬
3撒一些芝士條
4放上聖女果，甜椒
5放西藍花，黃瓜
6加方火腿，或者培根
7最後放一層芝士片，也可以把芝士片切開，(我是切了一下，這樣四邊也會有芝士，不然中間多，四邊少)
8微波爐烤2分鐘半鍾，芝士化了就好了(如果沒有熟就半分半分的加時間，不然會烤糊的)
9第一個5分鐘的烤糊了， 這是做了第二個，微波爐2分鐘菜不太熟
10第三個，微波爐2分半鐘，完美！ 享受美味吧！
1 還可以放玉米，豌豆，都要用水抄一分鐘， 2 火腿也可以用培根， 3 用馬蘇里拉芝士味道會更好，拉絲也會有，我沒買到。