南瓜: 1塊， 紅薯: 1個， 山藥: 1根， 小米 燕麥: 適量
1南瓜、山藥、紅薯洗凈去皮切塊，上籠蒸熟
2小米、燕麥淘洗乾淨，入鍋煮至粘稠
3將蒸熟的南瓜等用料理棒打至細滑，然後加入鍋內，攪拌均勻
4—款香滑的冬日治癒系美味南瓜粥即成
也可添加其它雜糧，但口感要偏綿軟。