墨魚: 8隻， 西紅柿: 1個， 鹽: 1勺， 白葡萄酒: 半杯， 豌豆: 1碗， 洋蔥: 半個， 橄欖油: 2勺， 歐芹: 半碗， 蒜: 4瓣
1一勺橄欖油，油熱後放半個洋蔥（切碎），放一勺歐芹parsley,炒5分鐘。
2放蒜末，放墨魚仔，翻炒5分鐘。
3倒入半杯白葡萄酒，煮5分鐘。
4番茄去皮後切成小碎塊。倒入豌豆和番茄。放鹽和黑胡椒。燉20分鐘。
5最後再淋上一點初榨的橄欖油和歐芹parsley。
配法棍?吃簡直要美味的飛起來，法棍吃之前要放點黃油到烤箱裡烤一下，最後也撒點歐芹。