黃豆: 200g, 五花肉餡: 80g, 蘿蔔嫩菜葉: 100g, 姜蒜切末: 少許, 雞蛋: 1個, 小蔥: 少許, 彩椒切碎: 少量
1黃豆需要提前泡發,可泡過夜。
2泡好的黃豆加清水入料理機or果汁機 磨製~豆漿可做早餐,剩下的豆渣和豆漿備好待用。
3干鍋開小火併用薑片擦拭一遍鍋內壁,這一技巧為了防止豆渣粘鍋。
4倒入少量橄欖油,放薑末蒜末香鍋。然後倒入豆渣與豆漿,如過於稠還可以加適量清水,小火文煮。可適當順時針攪拌以防粘鍋
5等豆渣完全開透的時間裡,可切碎蔬菜成碎沫狀,以備待用。開透後撒入蔬菜沫,順時針輕微攪拌。
6此期間,另起小鍋,放油煸炒薑末蒜末彩椒沫,並加入五花肉沫一起爆炒,入鹽醬油少許。見豆渣和蔬菜一起開鍋後,這邊肉沫一併起鍋。
7倒五花肉沫入豆渣里,並撒上小蔥花,鹽少許。
8根據自己口味,此時打入一隻新鮮雞蛋。我稱之為「窩蛋」~瞬時關火,用豆渣的溫度燙熟雞蛋。輕輕攪拌。成型。
整個煮豆渣的過程一定是小火,並不要蓋鍋蓋,因為豆製品容易噗溢出鍋~另外,蔬菜葉可根據自己口味切換為小油菜,小白菜,甚至香菜或者南方罕見的野蔥等~