苦瓜: 兩根， 黃瓜: 半根， 蜂蜜: 適量
1苦瓜洗凈去籽及白囊，切成細粒
2瓜粒放入沸水中，兩分鐘後取出
3放入料理機加少許涼開水打成汁，過濾一遍
4加入蜂蜜調味
5冰鎮後更好喝哦
A:怎樣選苦瓜 Q:瘤形花紋的苦瓜比較苦，棱形花紋的苦味淡些，根據個人口味選擇。 A:太苦怎麼辦 Q:去凈白囊，焯水兩分鐘，可減少苦味。 A:是否任何人都適合 Q:寒涼體質或較虛者慎喝。