甜蜜滋補養顏木瓜牛奶燉燕窩

原料

燕窩: 一盞, 牛奶: 一杯, 木瓜: 半隻, 冰糖: 適量

步驟

1倒入純凈水將燕窩浸泡八小時備用

2燕窩換水,用小鑷子剔除雜質,瀝干水份

3燕窩放入燉盅,加入適量水(恰好漫過燕窩即可)慢火燉煮30分鐘

4此時取適量木瓜去籽 除皮 切適口小塊加入燉盅內

5按個人喜好放入冰糖,攪拌使其溶解,繼續燉煮20分鐘

6其後放入300毫升牛奶,再燉5分鐘即可享用

小技巧

今天這道牛奶木瓜燉燕窩,味道清甜、奶香濃郁、口感軟糯絲滑,補鈣,養陰,益氣,補中,抗皺,健脾...


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