什錦雞肉丸

原料

雞胸肉: 500g, 西蘭花: 1棵, 蘑菇: 若干, 胡蘿蔔: 兩小根, 雞蛋: 2顆, 紫菜: 適量, 玉米粒: 適量, 澱粉: 適量, 橄欖油: 一小勺, 鹽: 少許

步驟

1把雞胸肉、胡蘿蔔、紫菜、蘑菇、西蘭花、玉米這些食材倒入料理機打碎成泥狀。

2加入雞蛋、澱粉、橄欖油繼續攪拌吧!

3根據個人口味加入調料。(Ps:我要減脂呀、所以就只放丟丟的鹽巴和黑胡椒粉啦!)

4開始團丸子,然後擺在蒸鍋里,大小自己控制一下,兩個丸子之間多留些空間啊,丸子是會變大的喂 ......

5水開後定時20min,20min後開鍋,熱氣騰騰的什錦雞肉丸子就出鍋啦!(Ps:覺得淡的沾個醬料也是好吃到爆,也可以用丸子在加工做個湯什麼的,說它是裸奔的餃子也是...可以接受的)

小技巧

  1. 食材不固定、喜歡吃撒就放撒! 2. 原理和做餃子餡,真真是一樣一樣的! 3. 鹹淡什麼的自己調了喂,個人推崇低鹽飲食哇! 4. 丸子作為嬰兒輔食也是極佳的呢!

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