金牌: 230克， 紫薯粉: 20克， 水: 不到200克吧， 橄欖油: 14克， 鹽: 2.8克， 糖: 35克， 蜜豆: 75克， 酵母: 2.5克
1所有材料（除蜜豆）混合 揉至擴展
2溫暖濕潤處發酵至戳洞不變形
3拍扁排氣，翻面鋪蜜豆，捲起入藤蘭
4溫暖濕潤處發酵至至少2倍大
5割包，190度45分鐘左右
6紫薯粉會讓麵糰變的略粘手 不要隨意加粉。摔打摔打 麵糰就光滑了