菠蘿蜜籽: 一些， 砂糖: 根據自己調， 牛奶: 少許
1生的菠蘿蜜籽把它煮熟
2熟了後把外殼去掉把皮去掉，留下白色的
3弄成粉，放你合適的甜度的砂糖，烘到糖融話為止。
4烘好後，用模具定型。（要留一些菠蘿蜜粉做漿）
5倒少許牛奶下去菠蘿蜜粉那裡，涼拌，有點粘稠就可以了。
6然後從中間倒下去就完成了。
菠蘿蜜要煮熟了吹乾了再磨粉這樣放砂糖的時候更容易吸收