1香蕉去皮放在保鮮袋裡，用最順手的方式把保鮮袋裡的香蕉蹂躪成細膩的香蕉泥，注意不要把保鮮袋揉破
2把香蕉泥倒在碗里，調入30g熟的黑芝麻粉
3攪拌均勻，注意儘量多攪一會兒，儘量讓芝麻粉和香蕉泥混合均勻，芝麻粉不結塊
4然後拿小勺挖著吃吧，非常香甜、濃稠、細滑的口感
1、熟的黑芝麻粉我是在市場裡現打的，大超市裡也有這種服務，自己有料理機的話就可以自己炒熟芝麻再磨粉； 2、我還沒有試過加熱後食用，比如蒸個10分鐘，或者微波一分鐘，你可以試試看，畢竟冬天有點冷，喝熱的芝麻糊更暖胃； 3、想要更簡單的方法，直接拿香蕉沾芝麻粉吃吧，我大多數時候懶得做糊糊，就是這麼直接沾這吃的，其實食療效果沒差別吧。