健康油條的做法

原料

高粉200克, 酵母4克, 牛奶175克, 細砂糖15克, 鹼適量, 水適量, 鹽適量

步驟

1 在牛奶中加入乾酵母,拌勻。

2 將麵粉與糖混合均勻。

3 在麵粉中緩緩加入牛奶,邊加邊攪拌,拌勻後用手揉成麵糰。

4 將麵糰蓋上濕布,醒發至兩倍大。

5 將鹼\水\鹽拌勻。

6 用手沾著鹼水,沾一下揉打一下麵糰至完全揉均。

7 重新蓋上濕布,待麵糰二次醒發至二倍大。

8 在操作台上刷上油。

9 將麵糰在操作台上擀寬約5公分的長條,再切成約1公分的劑子。

10 將兩外劑子疊加,中間用筷子壓一下。

11 鍋內熱油,中火,五成熱時,將劑子扭轉數下放入鍋內,用筷子不停翻面,至油條呈金黃色。

12 撈出瀝油即成。


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