溫開水適量, 蜂蜜適量, 檸檬適量
溫開水中加放適量蜂蜜，再放入兩片檸檬即可
1、水溫不能太高，過熱的水不僅會改變蜂蜜的甜美味道，使之變酸，而且可使蜂蜜中的酶類物質變性，產生過量羥基甲糖醛，使營養成分遭到破壞。所以，沖蜂蜜的水溫不能過高，一般以50℃-60℃為宜。
2、檸檬中含有檸檬酸，胃不好的人不適合空腹飲用，可以在三餐後喝
3、新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性
4、檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。