1 新鮮的花生洗凈，清水浸泡一會兒。
2 枸杞和大棗，洗凈備用。
3 鍋中添2碗水，放入花生，開鍋後轉中小火，蓋蓋子熬住。（約30分鐘）
4 等花生煮熟後，加入洗凈的10g枸杞，幾顆大棗。
5 蓋上蓋子，繼續煮10-15分鐘。
6 加入30g紅糖
7 攪拌至紅糖全部融化
8 繼續煮3分鐘即可。
1、花生也要一同吃下，補氣血促代謝的功效才會更好。
2、花生、枸杞和大棗的分量可以自己調整，多加一些。多煮的紅顏湯，早上起來還可以打進一個荷包蛋，一起服食。
3、一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象，這主要是氣候改變人體氣血兩虛無法消耗更多營養物質，因此這道用花生做的專門為女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。提高了代謝能力，才能把肥胖真正拒之門外。