迷你水晶蘿蔔卷的做法

原料

白蘿蔔1個, 肉末60克, 香菇3朵, 料酒適量, 醬油適量, 蔥末適量, 鹽適量, 蒜末適量

步驟

1 將香姑洗凈,切丁備用。

2 肉末中加入蔥蒜末,適量鹽?醬油和料酒,攪拌均勻。

3 加入切好的香菇丁。

4 把香菇丁和肉末攪拌均勻,餡就做好了,放一邊腌制一會兒。

5 這個時候處理白蘿蔔,將洗凈的白蘿蔔切成長方形的塊狀。

6 用刮皮器從一端輕輕刮到另一端,整個過程用力要均勻。

7 一條薄薄的白蘿蔔片就成形了,繼續刮出多條薄片。

8 把白蘿蔔片放開水中焯一下,炒蘿蔔時往鍋里加點鹽。可以增加蘿蔔的韌性,在包的時候不容易破。

9 將焯好的蘿蔔片過涼水,撈出瀝干水分。

10 手上放一條蘿蔔片,放適量肉餡。

11 用手從一端開始卷。

12 一直卷到另一端,可愛的迷你蘿蔔卷就做好了。

13 按照同樣的方法把其餘的都做完,擺放到碟子上。

14 鍋中水燒開,放鍋上蒸10分鐘就可以了。

15 蒸熟後簡單裝飾一下,趁熱上桌開吃。

小技巧

蘿蔔味甘、辛、性涼,入肺、胃、肺、大腸經;具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。 香菇味甘,性平;味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,素有「植物皇后」美譽。富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原;還可以提高機體免疫功能,抗衰老。對於食慾減退,少氣乏力也有很好的作用。 豬肉味甘,性平。能滋陰,潤燥,補血。瘦肉主要含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2,磷、鈣、鐵等。


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