跑掉的是水分少油版麵包茄子的做法

原料

麵包茄子3根, 豆瓣醬適量, 肉餡適量

步驟

1 茄子要放幾天的,表面有點皺的。

2 麵包茄子放平,用刀尖切透,從左到右劃三刀,兩頭不要切斷。

3 轉90度後,同樣的方法切三刀,切好的樣子如圖。

4 大勺中刷一層薄油,或是直接刷到茄子的表面。

5 中小火煎至茄子變軟,小心糊掉。

6 取出煎好的茄子,直接放入肉餡翻炒。

7 加入豆瓣醬,翻炒幾下,倒入適量清水。

8 煮至濃稠,澆到煎好的茄子上。

小技巧

1.茄子要放幾天,表面皺了,這樣水分跑掉了不少.煎的時候不水分跑的快,也不容易水遇油時而崩油。

2.煎茄子的時候,要煎茄子的表皮,這樣比較省油。所以只切斷的中間部分,這樣水分跑的快,茄子也就熟的快。

3.煎茄子時要小火慢慢,不進的翻動,防止糊鍋,茄子皮黑了就不好了。


相關菜譜

  • 少油健康紅燒茄子的做法
  • 簡單少油的蒜泥茄子
  • 少油的脆煎茄子
  • 少油茄子
  • 茄子豬肉包的做法
  • 無油茄子的做法
  • 少油燒茄子
  • 烤箱版少油的魚香茄子
  • 清爽少油版本的醬香茄子
  • 苦瓜煎蛋(少油)的做法
  • 掉渣餅的做法
  • 少油健康燒茄子
  • 四季豆燒茄子(少油)
  • 健康少油版茄子
  • 茄子?燒豆角~少油
  • 扇面烤茄子(少油)
  • 豆瓣醬茄子(少油版)
  • 健康少油醬茄子
  • (少油版) 素茄子
  • 少油版肉末茄子
  • 可以吃掉的油刷
  • 少油少鹽的干煸豆角
  • 少油少糖軟糯的湯圓
  • 麵包機版麵包
  • 麵包機版麵包
  • 麵包機版麵包
  • 微波版麵包布丁
  • 麵包機版麵包
  • 平底鍋版麵包布丁
  • 微波爐版麵包布丁
  • (懶人版麵包)早上熱乎乎的麵包
  • 不吃油的菇汁茄子的做法
  • 剁椒茄子&豉油茄子的做法
  • 扣茄子的做法
  • 涼拌茄子的做法