南瓜300克, 百合100克, 青椒80克, 鹽適量, 油適量, 味精適量
1 準備主料食材。
2 青椒洗凈切片。
3 南瓜去皮，去籽切塊。
4 鮮百合去根掰成一片一片，洗凈待用。
5 鍋中熱水將百合入鍋中氽水撈出。
6 鍋中熱油，放南瓜翻炒至8分熟
7 放入百合、辣椒翻炒2分鐘。
8 放入鹽、味精拌均勻即可。
三樣食材都容易熟，炒的時間要短。