簡介

　馬上就到夏季了，減肥也開始提上日程了。但作為吃貨的我，要節食有點困難，不準備啟用，因為自己心裡清楚，執行力絕對不強，還是從改善一下飲食結構和堅持少量且固定的有癢運動開始比較靠譜。

原料

糙米120克、糯米40克、羅漢果半個、鹽一小匙

步驟

1　1、糙米洗乾淨後，加清水浸泡24小時（如果是夏天吃，請放入冰箱浸泡） 　　2、泡好後瀝干水和洗乾淨的糯米一起備用 　　3、鍋中加入足夠的清水（約1200ML），放入半個羅漢果

2 4、大火煮開後，加入鹽繼續中火煮10分鐘 　　5、倒入糙米和糯米，再次煮開後，轉小火煮40~~50分鐘即可。

3完成

小技巧

1、羅漢果本身帶著一點點甜味，如果喜甜可考慮另加少許砂糖調味 　　2、羅漢果性涼，雖然對瘦身效果不錯，但也不能吃多哈，一周2次比較好。