簡介
最新研究表明黑豆的豐胸效果比木瓜還要強大，因為胸部需要大量的攝取蛋白質、維生素B6和維生素E，而恰恰黑豆中含有蛋白質高達百分之４０，維生素B6和維生素E的含量也很高，這樣看來，黑豆是一款豐胸效果很好的食物，今天小編向大家推薦幾款黑豆豐胸大餐，在家輕鬆吃，胸部自然漲。
原料
1.材料：鯉魚1條，紅棗10粒，黑豆20克。, 2.雞腿3隻，核桃3個，黑豆適量，薑片2片，紅棗2顆。, 3.排骨500克、黑豆50克、鹽少許。, 4.黑豆2杯，芝麻2小匙，醬油2/3杯，糖1/2杯。, 5.黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。
步驟
1第一款豐胸大餐：紅棗黑豆燉鯉魚 材料：鯉魚1條，紅棗10粒，黑豆20克。 做法：將鯉魚宰凈，去鱗、去鰓、去腸臟。 黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗凈。紅棗去核，洗凈。 將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅里並加入適量水，蓋好，隔水燉3小時即成。
2第二款豐胸大餐：黑豆核桃燉雞腳 材料：雞腿3隻，核桃3個，黑豆適量，薑片2片，紅棗2顆 做法：雞腿洗凈，用熱水稍稍泡一下；核桃去殼掰成幾塊；黑豆洗凈浸泡半小時。把所有材料放入燉盅，加水。等電飯煲的水開了之後，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。
3第三款豐胸大餐：排骨黑豆湯 材料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許 做法： 黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜； 排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨；砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可
4第四款豐胸大餐：燉黑豆 材料：黑豆2杯，芝麻2小匙，醬油2/3杯，糖1/2杯 做法：黑豆洗凈後泡軟，放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝干備用。再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度，再倒入醬油拌勻，以小火慢燉至熟透後加糖繼續燉3分鐘，熄火盛出後撒上芝麻拌勻即可食用。
5第五款豐胸大餐：芝麻黑豆漿 材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克 做法；黑豆洗凈後浸泡4個小時花生米洗凈後浸泡1~2個小時黑芝麻洗凈待用；將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可.
6黑豆真的是有很多好處，大家要常常吃噢！
