用料：吐司4片、奇異果1個、草莓醬1大勺、果醬(菠蘿)1大匙
做法：
1、將奇異果去皮，切成片，將吐司片切去四邊的硬邊，取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上1片吐司片2、在吐司片上放上奇異果片，再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，再取最後1片吐司片蓋在最上面
3、將吐司對切成三角形，再對切成小三角形，取4根牙籤插入4塊小吐司固定
4、好了，可以享用營養美味的早餐了