全麥麵包、雞蛋、納豆的搭配讓你如同在早餐時光置身於日本。這一款無油三明治已經含有碳水和蛋白質，再加一份蔬菜沙拉和咖啡或茶，將會是一份滿分早餐。
雞蛋 一隻, 納豆 一盒, 切片麵包 兩片, 鹽 適量, 黑胡椒 適量
1材料合集
2把一片麵包挖出一個圓洞，可用杯子輔助操作
3熱鍋，放入麵包片，在中間打入雞蛋。如果你家的鍋不是不粘鍋請在此步驟前加入適量油。【P.S這個鍋我才花了7.8就買下來了！！而且是不粘鍋巨好用！！好了。。我們繼續嚴肅地來做三明治】
4在雞蛋上面撒一點黑胡椒和鹽。然後蓋上之前切下來的圓形麵包片。
5關火。取出。把另一片麵包放入鍋中用餘溫加熱，此時拌納豆。把納豆放在麵包上鋪勻。
6組合。
7拍照！吃！
沒有廢話了。。髮菜譜好累。。有步驟圖更累。。債見。。