簡介

剛看到博友筠子的結婚喜訊，特將此雜糧飯送給你們，祝你們的新生活像這碗飯一般實在、充實、健康。。。。。請大家都來把美好的祝福送給這對新人吧~~~~ 古人云：攻城為下，攻心為上。與其在孰是孰非的爭辯中對立，不如讓肉食者在不知不覺中吃素。所以，要做出更多美味的素食，增加別人嘗試的興趣。

原料

糙米, 苡仁, 玉米渣, 大麥米, 茴香末, 紅薯, 豌豆, 蘑菇, 南瓜, 胡蘿蔔

步驟

1糙米、苡仁、玉米渣、大麥米、紅薯、豌豆。。。。。等等煮成雜糧飯，煮的時候加點橄欖油更好吃

2蘑菇、南瓜、胡蘿蔔用橄欖油炒熟

3把1倒入2中再炒一下，放點鹽，再灑上茴香末即可